ストレッチやウォーキング

ストレッチやウォーキングなどでもきちんと効果が感じられるはずです。いつもより歩く距離を多くしたり、拭き掃除などをするのも効果的でしょう。プチ断食の時は基本的に水分以外は飲み食いしないのが鉄則ですが、どうしても空腹を我慢できないときは酸素ジュースを飲んでも良いです。酸素は最初から人間の体内にあるもので、疲れや年を取ることによって少なくなる傾向があります。酸素が減ってしまうと消化や代謝が悪くなるため、健康に害を与えることがあるのです。ベジライフの酵素液の中には90種もの果物や野菜の栄養素がひとつに凝縮されているので、栄養価に富んでいます。そんな理由で、ベジライフの酵素液を飲むと満腹中枢というところが刺激され、ダイエット（心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう）時の辛い空腹感を和らげることが可能です。